orario completo fino al 30 giugno
PERCORSO ESTIVO
Ogni anno propongo un piccolo percorso per accompagnare la pausa estiva con lo Yoga
Una raccolta di pratiche pensate per coltivare presenza, ascolto e consapevolezza nella vita quotidiana.
Yoga, meditazione, Yoga Nidra, pratiche all’aperto e momenti di esplorazione sensoriale.
Un invito a rallentare. Ad osservare. A ritrovare uno spazio di quiete e chiarezza nel quale fare esperienza della vita con maggiore pienezza.
Il percorso include
- Incontri in presenza o in diretta online dall’1 al 9 luglio, in tutti gli orari, per entrare nel tema insieme, chi non può partecipare riceve la registrazione.
- Sei pratiche registrate da 20 a 50 minuti da usare liberamente durante l’estate, oltre alle due in presenza che sarà possibile ripetere
- Sessioni di asana, pranayama, yoga nidra, meditazioni, esplorazioni sensoriali
- letture e approfondimenti
A chi è rivolto
- A chi ha fatto l’anno dei Navarasa e vuole continuare il filo in modo leggero.
- A chi si avvicina per la prima volta e cerca qualcosa di accessibile ma non banale.
- A chi vuole portare la pratica nell’estate
Date
Lezioni in diretta, in presenza oppure online dal 1 al 9 luglio
Lunedì
18.30-19.30
Mercoledì
6.45-7.30. – 13.15-14.15
Giovedì
8.15-9.15. – 18.00-19.00
Entro il 9 luglio verrà caricato tutto il materiale, le pratiche registrate, anche quelle seguite in diretta, letture, approfondimenti e meditazioni.
Quota di partecipazione: 70€
NUOVA SEDE DI RICERCAYOGA
Con grande emozione ho aperto le porte del nuovo spazio dedicato allo studio e alla pratica dello Yoga, un luogo tanto sognato che ha preso vita.
Un luogo raccolto in cui sentirsi a casa, lasciare fuori la routine e concedersi tempo per ritrovare un contatto sano e autentico con sé stessi attraverso la pratica.
Sono felice di invitarti a conoscere questo luogo attraverso un momento di pratica e condivisione.
Ti aspetto per una prova gratuita quando vuoi negli orari delle lezioni di gruppo, previa prenotazione
Mi troverai lì mezz’ora prima della lezione e resterò anche dopo, per tutto il tempo necessario, la lezione dura 1 ora.
Ti sono grata se vorrai condividere questo invito con chi pensi possa essere interessato
Il numero dei posti è limitato: ti chiedo gentilmente di comunicarmi la tua eventuale partecipazione così da poterti riservare un posto per la pratica.
Ti aspetto in
CORSO DUCA DEGLI ABRUZZI 43, TORINO
per informazioni,
LEZIONI INDIVIDUALI
Gli incontri individuali sono uno strumento utile per entrare in relazione con il nostro Sè, attraverso una pratica mirata alle nostre esigenze del momento.
Possono essere utili per affacciarsi alla pratica per la prima volta, per sintonizzarsi con i propri bisogni e caratteristiche di base al fine di impostare una pratica personalizzata.
Possono essere utili come affiancamento alla pratica di gruppo per approfondire e sviluppare aspetti o interessi specifici.
Gli incontri possono essere in sala, a domicilio oppure online in orario da concordare.
AdbhutaRasa, la Meraviglia, il tema che ci ha accompagnato nel mese di Maggio
Qui trovi un piccolo articolo sul tema che ci ha accompagnanto nella pratica durante il mese di Maggio:
Adbhuta Rasa è il sapore della meraviglia,
Secondo il Nāṭyaśāstra, Adbhuta si manifesta nel corpo attraverso l’apertura degli occhi, lo sguardo fisso, la pelle d’oca, le lacrime di gioia, la sudorazione.
Nei testi classici Adbhuta è stato descritto come il totale travolgimento di tutti i sensi e di tutte le emozioni da parte del sentimento di meraviglia. Non una sensazione tra le altre ma una che le contiene tutte e le supera.
La meraviglia non è un lusso emotivo. Ma è una delle forze più trasformative dell’esperienza umana.
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